Pesquisa

1 Como você considera sua Saúde?

Boa

Média

Ruim

2 Como está seu Nível de Energia?

Boa

Média

Ruim

3 Como está a situação do seu Peso Atual?

Boa

Média

Ruim

4 Você gostaria de conhecer uma nova forma de se alimentar?

Sim

Não

5 Você acha que o que comemos influencia na nossa saúde, energia e disposição?

Sim

Não

6 Você está satisfeito com seu corpo, peso e aparência?

Sim

Não

7 Você quer melhorar sua alimentação, energia e peso?

Sim

Não

8 Com que frequência você pratica atividades físicas?

Não pratico

1 ou 2 vezes por semana

3 ou 4 vezes por semana

5 à 7 vezes por semana

9 Qual é o seu objetivo?

Emagrecer

Reeducação alimentar

Condicionamento

Ganho de músculos

Definição muscular

Saúde

10 Onde você gosta de treinar?

Não gosto de treinar

Na academia ou studio

Em casa

Ao ar livre

11 Qual é o período do dia que mais gosta de treinar?

Manhã

Tarde

Noite

12 O que é mais importante pra você hoje?

Ganhar massa

Perder gordura

Manter peso

13 Em qual região a gordura mais te incomoda?

Parte superior (altura do busto/caixa toráxica)

Cintura alta (popularmente chamado de boca do estomago)

Cintura baixa (popularmente chamado de barriga)

Quadril (coxas com culote/bumbum)

Mais de uma região

Nenhuma região

14 Qual imagem abaixo representa melhor o seu físico hoje?

Percentual

3 - 4%

6 - 7%

10 - 12%

15%

15 - 17%

20%

20 - 22%

25%

30%

35%

40%

45%

50%

15 Em média, quantas horas de sono por dia?

1 à 2 horas

3 à 4 horas

5 à 6 horas

7 à 8 horas

9 horas ou mais

16 Quantas refeições faz por dia?

1 à 2 refeições

3 à 4 refeições

5 à 6 refeições

7 refeições ou mais

17 Qual é seu consumo diário de água?

até 1 litro

1 à 2 litros

2 litros ou mais

18 De 0 à 10, o quão comprometido(a) você está para ter resultado agora?

de 1 à 2

de 3 à 4

de 5 à 6

de 7 à 8

de 9 à 10

19 Como está sua Nutrição?

Boa

Média

Ruim

20 Gostaria de saber como Melhorar?

Sim

Não

21 Você tem se alimentado corretamente e nos horários?

Sim

Não

22 Faz dieta e/ou suplementação?

Sim

Não

23 Sua dieta tem acompanhamento de um nutricionista?

Sim

Não

24 Você fuma?

Sim

Não

Não fumo mais

25 Consome bebidas alcoólicas?

Não bebo

Moderadamente

Ocasionalmente

Diariamente

26 Você é vegetariano ou vegano?

Não

Vegetariano

Vegano

27 Qual é a sua expectativa quanto a nossa consultoria?

Excelente

Boa

Média

Não sei

28 Como conheceu a nossa consultoria?

Indicação

Encaminhamento Médico

Palestras

Redes Sociais

Google

E-mail Marketing

Outros

29 Quais são seus objetivos atuais para o corpo e o bem-estar?

Perda de peso

Aumento de energia

Melhorar desempenho esportivo

Definição muscular com redução de gordura corporal

Aumentar massa muscular

Melhorar saúde e bem-estar

30 Que horas você normalmente acorda?

Entre 4:00 e 6:00

Entre 7:00 e 9:00

Entre 10:00 e 12:00

Entre 13:00 e 15:00

31 Que horas você normalmente dorme?

Entre 19:00 e 20:00

Entre 21:00 e 22:00

Entre 23:00 e 00:00

Entre 01:00 e 02:00

Entre 03:00 e 04:00

32 Você toma café da manhã toda manhã? Que horas?

Eu não tomo café da manhã todas manhãs

Eu tomo antes das 6:00

Eu tomo entre 6:00 e 8:00

Eu tomo entre 8:00 e 10:00

Eu tomo depois das 10:00

33 O que você costuma comer no café da manhã?

Pães, torradas ou biscoitos

Ovos ou queijos/frios

Frutas, cereais ou aveia

Iogurte, leite ou smoothie

Comidas típicas da região

Somente bebidas (café, chá, suco, etc.)

Outros

Não tomo café da manhã

34 Você belisca entre as refeições?

Sim, frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

35 Quantas porções de frutas e vegetais você consome por dia?

Nenhuma

1 a 2 porções

3 a 4 porções

5 ou mais porções

36 Em que horário do dia você se sente com menos energia?

De manhã

À tarde

À noite

De madrugada

Me sinto com energia o dia todo

37 Quantas vezes você se exercita por semana?

Nenhuma

1 a 2 vezes

3 a 4 vezes

5 vezes ou mais

38 Você costuma comer demais à noite?

Sim, frequentemente

Às vezes

Raramente

Nunca

39 Quanto de álcool você consome por semana?

Nenhum

1 a 2 doses

3 a 5 doses

Mais de 5 doses

40 Quanto você gasta com alimentação por semana?

Menos de R$ 100

Entre R$ 100 e R$ 250

Entre R$ 251 e R$ 500

Mais de R$ 500

41 Qual o seu maior desafio quando se trata de comida?

Controlar a vontade de comer

Controlar as porções

Comer por emoção

Encontrar opções saudáveis

Preparar as refeições

Outro

42 Você gostaria de ganhar dinheiro suficiente para custear sua suplementação?

Sim

Não

43 Você pode indicar 3 pessoas que desejam ficar mais saudáveis para receber uma avaliação como esta gratuitamente. Informe o nome e o telefone de cada pessoa indicada.

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Telefone (Cód. área + número)

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1 Como você considera sua Saúde?

2 Como está seu Nível de Energia?

3 Como está a situação do seu Peso Atual?

4 Você gostaria de conhecer uma nova forma de se alimentar?

5 Você acha que o que comemos influencia na nossa saúde, energia e disposição?

6 Você está satisfeito com seu corpo, peso e aparência?

7 Você quer melhorar sua alimentação, energia e peso?

8 Com que frequência você pratica atividades físicas?

9 Qual é o seu objetivo?

10 Onde você gosta de treinar?

11 Qual é o período do dia que mais gosta de treinar?

12 O que é mais importante pra você hoje?

13 Em qual região a gordura mais te incomoda?

14 Qual imagem abaixo representa melhor o seu físico hoje?

15 Em média, quantas horas de sono por dia?

16 Quantas refeições faz por dia?

17 Qual é seu consumo diário de água?

18 De 0 à 10, o quão comprometido(a) você está para ter resultado agora?

19 Como está sua Nutrição?

20 Gostaria de saber como Melhorar?

21 Você tem se alimentado corretamente e nos horários?

22 Faz dieta e/ou suplementação?

23 Sua dieta tem acompanhamento de um nutricionista?

24 Você fuma?

25 Consome bebidas alcoólicas?

26 Você é vegetariano ou vegano?

27 Qual é a sua expectativa quanto a nossa consultoria?

28 Como conheceu a nossa consultoria?

29 Quais são seus objetivos atuais para o corpo e o bem-estar?

30 Que horas você normalmente acorda?

31 Que horas você normalmente dorme?

32 Você toma café da manhã toda manhã? Que horas?

33 O que você costuma comer no café da manhã?

34 Você belisca entre as refeições?

35 Quantas porções de frutas e vegetais você consome por dia?

36 Em que horário do dia você se sente com menos energia?

37 Quantas vezes você se exercita por semana?

38 Você costuma comer demais à noite?

39 Quanto de álcool você consome por semana?

40 Quanto você gasta com alimentação por semana?

41 Qual o seu maior desafio quando se trata de comida?

42 Você gostaria de ganhar dinheiro suficiente para custear sua suplementação?

43 Você pode indicar 3 pessoas que desejam ficar mais saudáveis para receber uma avaliação como esta gratuitamente. Informe o nome e o telefone de cada pessoa indicada.

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